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मेथी के दानों का करो इस्तेमाल, आपको मिलेंगे घने-मोटे और लंबे बाल

मेथी दाने की ताकत को तो आयुर्वेद भी मान चुका है। ये छोटे-छोटे से पीले रंग के बीज इतने शक्तिशाली होते हैं कि ये कई तरह के रोगों से राहत दिला सकते हैं। इनके फायदे सिर्फ यहीं खत्म नहीं होते, बल्कि ये बालों में भी नई जान डाल सकते हैं। बस आपको ये पता होना चाहिए कि इनका इस्तेमाल कैसे करना है?

इसी से जुड़े हम कुछ तरीके बताने जा रहे हैं जो आपको हेयर फॉल से छुटकारा दिलाकर, घने और मोटे बाल पाने में मदद कर सकते हैं। इनके Pocket Option का उपयोग कैसे करें? लगातार इस्तेमाल से आपके बालों में ऐसी चमक और दमक आ जाएगी कि देखने वाले भी इसका राज पूछने लगेंगे। चलिए आपको भी बताते हैं एक्सपर्ट के सुझाए मेथी दाना के उपयोग के तरीके।

कैसे बालों को फायदा पहुंचाता है मेथी दाना

द योगा इंस्टिट्यूट की डायरेक्टर डॉ. हंसा योगेंद्र ने अपने एक वीडियो में बताया कि मेथी Pocket Option का उपयोग कैसे करें? दाना आयरन और प्रोटीन में रिच होता है। ये दोनों ही चीजें बालों के लिए जरूरी हैं। यही वजह है कि ये दाने बालों से जुड़ी कई समस्याओं जैसे हेयर फॉल, डैंड्रफ, रूखे बेजान बाल आदि से छुटकारा दिला सकते हैं। साथ ही डॉक्टर हंसा ने साझा किया कि मेथी दाने को किस तरह से इस्तेमाल करना चाहिए, जो बालों को फायदा पहुंचाए।

सुबह खाली पेट पिएं पानी

एक मुट्ठी माथी दाने को रातभर के लिए पानी में भिगो दें। इसे सुबह छानने के बाद पिएं। पानी को खाली पेट पीना है।

पानी को यूं लगाएं

मेथी दाने के पानी को छानने के बाद एक स्प्रे बॉटल में भर लें। सुबह इसे बालों पर हेयर स्प्रे की तरह अप्लाई करें। बालों को शाम में धो लें।

खाने में कैसे करें शामिल

मेथी दाना को खाने में अलग-अलग तरह से शामिल करके भी इसके पोषक तत्वों का लाभ लिया जा सकता है।

सलाद में

रात में भिगोए गए मेथी दाने सलाद में डाले जा सकते हैं। इसके साथ ही इन्हें सैलेड सॉस में भी मिलाया जा सकता है।

सीजनिंग के रूप में

दाल और सब्जी में मेथी दानों का सीजनिंग के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए आपको इन सीड्स को हल्का सा सेंक लेना है। इसे ठंडा होने पर एक शीशी में भर लें और फिर यूज करें।

मसाले में मिलाएं

सूखे हुए मेथी दाने को पाउडर फॉर्म में पीस लें और फिर इन्हें अपने स्पाइस मिक्सचर में मिला लें। इस मसाले का इस्तेमाल किसी भी डिश में करें।

बालों पर कैसे लगाएं

मुट्ठीभर मेथी दाने Pocket Option का उपयोग कैसे करें? को एक कप पानी में रातभर के लिए भिगा दें। सुबह गैस पर इन दानों व पानी को उबाल लें।
उबलने के बाद इन्हें ठंडा होने दें और फिर दानों को मिक्सर में पीसकर पेस्ट बना लें।

मेथी दाना के बचे हुए पानी में 3-4 गुड़हल की पत्तियां और फूल डालें।

पेस्ट और पानी को मिक्स कर तैयार हुए पेस्ट को स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट तक लगाकर छोड़ दें।

हल्के गर्म पानी और माइल्ड शैंपू से बालों को धो लें। इस हेयर मास्क को सप्ताह में दो बार लगाएं।

लंबे और चमकदार बालों के लिए

दो टेबलस्पून मेथी दानों को रातभर के लिए पानी में भिगो दें। सुबह इसका पेस्ट बना लें। दानों को अच्छा टेक्सचर देने के लिए उसमें मेथी दाने के पानी का उपयोग करें।

तैयार पेस्ट में एक टेबलस्पून गाढ़ा कोकनट मिल्क मिलाएं।

इस मिक्स को लगाकर स्कैल्प की मसाज करें और 30 मिनट लगा छोड़ दें। बाद में हेयर वॉश कर लें।
हेयर मास्क का सप्ताह में दो बार उपयोग करें।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। स्किन से जुड़ी किसी भी समस्या या इलाज के लिए डॉक्टरी सलाह जरूर लें।

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अजमोद के सेवन से होते हैं ये बेहतरीन लाभ, पिएं इसकी चाय भी, इस तरह बनाएं पार्सले टी

Health Benefits Of Parsley: अजमोद को अंग्रेजी में पार्सले कहा जाता है. देखने में यह Pocket Option का उपयोग कैसे करें? औषधि हरे धनिये की तरह दिखती है. आमतौर पर सब्जियों में इसका इस्तेमाल किया जाता है. अजमोद के फायदों की बात करें तो यह नेचुरली रूप से मूत्र से जुड़ी बीमारियों में फायदेमंद माना जाता है. शरीर में हाई ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रण में करता है. विटामिन डी से भरपूर हड्डियों को भी मजबूत करता है और ऑस्टियोपोरोसिस की आशंका कम करता है. अमेरिकी देशों के साथ-साथ तिब्बत में भी इस हरी पत्तियों को हर सब्जी में डाला जाता है. अब स्वास्थ्य के फायदे देखते हुए भारत में इसके चूर्ण का उपयोग बढ़ रहा है. अजमोद में विटामिन के और ए की भरमार होती है. आइए डालते हैं एक नजर, अजमोद से मिलने वाले फायदों के बारे में-

पार्सले में मिलने वाले पोषक तत्व
हेल्थ लाइन के अनुसार, आधा कप अजमोद में लगभग 2 ग्राम कार्ब्स, 1 ग्राम प्रोटीन, 11 कैलोरीज, 1 ग्राम फाइबर, दैनिक जरूरत का लगभग 108% विटामिन ए, 53% विटामिन सी और 11% फोलेट व 4% पोटैशियम होता है. अब जानते हैं इससे मिलने वाले फायदे.

हड्डियों और जोड़ों के लिए फायदेमंद
स्टाइलक्रेज़ के मुताबिक, इसका सेवन करने से ना केवल हड्डियां मजबूत होती हैं, बल्कि शरीर के जोड़ों में भी दर्द से राहत मिलता है.
-पार्सले ब्लड प्रेशर और यूरिन संबंधी परेशानियों को कम करने में सहायक है.
-इसका Pocket Option का उपयोग कैसे करें? सेवन कैंसर प्रतिरोधकता का काम करता है.
-इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं.

पार्सले का उपयोग
-आप अजमोद का कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं. अजमोद की ताजी हरी पत्तियों को Pocket Option का उपयोग कैसे करें? सब्जी में गार्निश करने के लिए डाल सकते हैं.
-अजमोद के पत्तों को सुखाकर स्टोर किया जा सकता है, जिसका चूर्ण बनाकर आप सब्जी या सलाद में डाल सकते हैं.
-अजमोद के पत्तों की चाय बनाकर पी जा सकती है.
-बाजार में अजमोद का चूर्ण मिलता है. अगर गैस की समस्या से ज्यादा पीड़ित हैं तो रोज चूर्ण का सेवन लाभकारी होगा.

अजमोद की चाय बनाने का तरीका

-एक भारी तले के बर्तन में एक कप पानी उबाल लें.
-अगर आपके पास अजमोद की ताजी पत्तियां हैं तो उन्हें काटकर उबलते हुए पानी में डाल दें.
-इसकी जगह सूखे अजमोद के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं और अगर वो भी नहीं है तो अजमोद का चूर्ण बाजार में मिलता है, उसका उपयोग करें.
– अब इसमे एक चम्मच शहद और कुछ बूंदें नींबू का रस डालकर पिएं.

अजमोद की चाय के फायदे
-अजमोद की चाय किडनी के लिए बहुत फायदेमंद है, क्योंकि ये किडनी से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकाल देती है.
-अजमोद की चाय में मौजूद फ्लेवोनोइड्स ऑक्सीडेटिव तनाव दूर करके दिल को स्वस्थ रखते हैं.
-अजमोद की चाय पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है और उच्च रक्तचाप की समस्या नहीं रहती.
-अजमोद की चाय पीने से गैस्ट्रोइन्टेस्टाइनल समस्या यानी ब्लोटिंग से भी छुटकारा मिलता है.

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